▼　はじめに、なぜこのアイテムを紹介する理由を教えてください。

元々、わたしは野菜を食べるのが苦手でした。苦味のある野菜や葉っぱのついた野菜は、どうしても食べられなかったのですが、唯一甘味があり、食べやすいと感じたのがトマトです。トマトは、切って食べるだけでも美味しいですが、赤色で目を惹くので料理の指しいろとしても使えます。今では、野菜は大好きになりましたが、子供の頃から好きなトマトを今回紹介しようと思い記事を書きました。

わたしだけでなく、子供からもトマトを使った料理は人気があります。トマトは美容や健康にも良い効果がたくさんあるので、女性の方にもおすすめしたいです。美肌効果が期待できたり、風邪の予防ができたりと毎日食べることで、良い効果も得られます。色とりどりの料理が好きな方や、野菜が苦手なお子さんがいて困っているという方は、記事を参考にしてくださいね！

▼　このアイテムのおすすめポイントは何ですか？（使い方の具体例やディテールなど)

トマトはじゃがいもやさつまいも、にんじんなどと比べるとカロリーが低く、水分を多く含んでいます。ダイエットにもおすすめの野菜なんです。また、肌の老化を抑えてくれるビタミンEが豊富だったり、便利の改善効果が期待できる食物繊維が豊富だったり、風邪予防や美肌効果にも使えるビタミンCが豊富だったりと、嬉しい成分が多く含まれています。

トマトの使い方の具体例としては、生で食べても良いですし、茹でたり焼いたりしても使えます。トマトによって大きさが変わるので、使う料理に合わせて大きさを選ぶのがおすすめです。トマトは種類が多く、ミニトマトやローマトマト、マイクロトマトなど、品種によってディテールが変わります。

イチバチョクでは、トマトのMサイズを1個あたり100円前後で販売しています。価格は平均的ですが、スーパーで買うよりも鮮度や栄養価の高い選ばれたトマトが仕入れられるのでおすすめです。

▼　このアイテムをどんな人にどんなふうに使って欲しいか教えてください。

我が家では、トマトはモッツァレラチーズと交互に挟んでカプレーゼとして食べるのが一番多いです。一品として作りたいなと思ったときは、炒めた野菜の中に潰していれて、水とコンソメスープを加えると簡単にミネストローネが作れるので、アレンジレシピとしておすすめです。トーストに乗せてチーズと焼くことで、ピザトーストも作れます。

単体で食べても美味しいですし、ソースとして使っても美味しいので、いつもの料理と少し違った味を楽しみたいというときにおすすめです。トマトの酸味が苦手な方は、甘さの強いトマトを選ぶと食べやすくなります。生で食べる場合は醤油や塩をかけて食べるのも美味しいのでおすすめですよ。

▼　最後に結びの言葉をお願いします。

わたしは、トマトを食べるようになってからは、少しずつ他の野菜もアレンジして食べようと思うようになりました。最初は、スープ系から挑戦すると食べやすいと思います。美肌効果や健康に良い効果もたくさんあるので、毎日食べる野菜としてトマトを取り入れることが多いです。夏には、冷やしトマトを食べるとあっさりして食べやすいのでおすすめです。

東京23区以内だと自宅まで、トマトを届けてくれるので、コロナ過の今こそ利用してお得だと感じました。気になった方は、利用してみてくださいね。